Počúvaj svoje telo!

Počúvaj svoje telo!

Platí axióma, že správne sedenie je základom dobrého vedenia koňa. Jazdec, ktorý nemá správny sed, nemôže koňa správne ovplyvniť.

Mnoho jazdcov si kladie otázky, na ktoré niekedy nevedia dostať odpoveď ani od trénerov:

Prečo môj kôň ide vždy jedným smerom, keď jazdím?

Prečo môj kôň niekedy zápasí aj s tými najjednoduchšími príkazmi?

Prečo je môj kôň na jednej strane vždy výrazne tuhší ako na druhej?

Odpoveď na 90 % týchto otázok môžeme získať sami, na základe vlastných pozorovaní a pocitov počas jazdy. Väčšinou sa natoľko sústredíme na prácu koňa, že úplne zabudneme na seba. Ale práve naše telo, respektíve naša schopnosť ho ovládať, má obrovský vplyv na kvalitu pohybov koňa, jeho rovnováhu, vodivosť, kontakt. Ak sa naša pozícia zhorší, nedokážeme koňovi správne sprostredkovať význam príkazu, kôň je stratený a zmätený.

Nesprávne sedenie a následne nesprávne používanie ovládacích prvkov negatívne ovplyvňuje celkový fyzický stav jazdca aj koňa. Vedeli ste, že aj to najmenšie napätie spôsobené kŕčmi v panve a krížoch jazdca narúša rovnováhu celého tela?

Väčšina jazdcov vie, že správne rozloženie telesnej hmotnosti v sedle je mimoriadne dôležité: núti koňa do vyrovnania. Keď jazdec sedí nakrivo a prenáša väčšiu váhu na jednu alebo druhú stranu, jeho panva vyvíja väčší tlak na túto stranu. Výsledkom je, že kôň buď krúti telom, alebo vníma pohyby jazdca ako príkaz na pohyb do strany. Keď sedíte vzpriamene, vaša panva je v sedle v rovine, vďaka čomu je sedadlo stabilné a pomáha to zlepšovať kvalitu vašich správ a ich zrozumiteľnosť pre koňa.

Keď jazdec pracuje dlhší čas, kontroluje svoje pristátie, kôň si s ním vyvinie jasný systém interakcie, nezmätie, ale zapamätá si potrebné jasné a identické správy. Ak je postoj jazdca nevyvážený, potom mu kôň ťažko porozumie, aj keď mu ponúkne vykonanie najjednoduchšieho povelu (napríklad obrat), pretože zakaždým v podstate počuje iné správy a jasný mechanizmus nie je vyvinutá v jeho mozgu, reakcia na štandardný súbor pohybov jazdca – neexistuje žiadny štandard!

V rámci tohto článku by som chcel venovať osobitnú pozornosť faktorom, ktoré ovplyvňujú naše pristátie. faktorov, ktorým sme vystavení v každodennom živote mimo jazdenia.

Väčšina ľudí pracuje v sedavom zamestnaní, väčšinu času trávi v kresle za monitorom. Večery trávime aj vysedávaním pred televízorom. Mnohí sa dostanú na tréning len cez víkendy alebo párkrát do týždňa cez pracovné dni. Naše telá sú obdarené jedinečnou schopnosťou prispôsobiť sa a kompenzovať. A keď trávite čas zhrbený pri počítači, spustí sa kompenzačný proces. Náš nervový systém neustále prenáša signály z mozgu do každého orgánu a späť. Aby bol tento prenos efektívnejší, naše telo skracuje určité úseky „cesty“, aby sa zmenšila vzdialenosť. Problém nastáva, keď sa mozog rozhodne „stiahnuť“ určité svaly u sedavého jazdca. Mozog prestáva vidieť potrebu rozvíjať tie svaly, ktoré väčšinu času nepoužívame. Nepovažujú sa za nevyhnutné. Na tento efekt sú obzvlášť náchylné svaly zadku a stehien. Sedíme – nefungujú, v dôsledku toho mozog tieto svaly „vyraďuje“ zo zoznamu životne dôležitých a vysiela tam menej signálov. Tieto svaly samozrejme neatrofujú, ale výsledky svojho životného štýlu pocítite hneď, ako sa dostanete na koňa.

Čo teda môžeme urobiť, aby sme si pomohli?

Najjednoduchšie je začať sa hýbať.

Pokúste sa každých 10-15 minút vstať a pohnúť sa aspoň trochu. Choďte po správny dokument, choďte do vedľajšej kancelárie, namiesto toho, aby ste len zavolali alebo napísali kolegovi. Tieto malé „krokové opakovania“ prinesú časom úžasný výsledok. Naše telo je stvorené na pohyb. Stagnácia spôsobuje množstvo problémov, ktoré sa len veľmi ťažko riešia, ak nie sú pod kontrolou. Majte na pamäti, že váš kôň je váš odraz. Ak sú vaše svaly napnuté a nie elastické, kôň sa nebude môcť uvoľniť. Vaše telo hrá kľúčovú úlohu pri ovládaní vášho koňa. Tým, že budete pracovať na zlepšení postoja a jeho ovládaní, privediete koňa do dokonalej interakcie s vami.

Valeria Smirnova (na základe materiálov z lokality http://www.horseanswerstoday.com)