Ako robiť jogu so psom

Hodiny jogy so psom sa nazývajú doga. Cvičenie dogo jogy vám pomôže spestriť každodennú rutinu.

Tieto domáce praktiky sú ideálne pre chladné zimné dni alebo časy, keď z nejakého dôvodu nemôžete vyjsť z domu na dlhú prechádzku alebo sa hrať na dvore.

Je to skvelý spôsob, ako dať svojmu psovi individuálnu pozornosť v kombinácii s peknými úsekmi a mentálnym spojením.

Čo je to doga joga?

Čo je jóga pre psov

Niektorí majitelia berú svojich miláčikov so sebou na hodiny jogy, kde sa môžu túlať medzi ľuďmi stojacimi v pózach „nadol psa“ alebo „bojovníka“. Pre samotných psov je táto zábava dosť pasívna. Doga je forma jogy, ktorú ľudia a domáce zvieratá cvičia spolu doma. Môže pomôcť zlepšiť ich fyzické a duševné zdravie.

Jóga so psom má mnoho výhod: dobré cvičenie so psom pomáha zlepšiť držanie tela majiteľa a kvalitu spánku domáceho maznáčika, ako aj posilnenie jeho väzby s jeho milovaným majiteľom. Navyše s pomocou znižujú stres a úzkosť a aby sa domáce zviera cítilo dôležité a potrebné. To prispieva k riešeniu rôznych problémov správania.

„Väčšina problémov so správaním pramení z nedostatočného sústredenia,“ povedal pre WHEC Danni Szemansky, veterinár, ktorý vyučuje kurzy psov v Hilton Veterinary Hospital v New Yorku, „takže joga pre psov je skvelá prax, ktorá môže ísť. v prospech psa aj jeho majiteľa.

Je môj pes dobrým kandidátom na jogu?

Je jóga pre psov vhodná pre domáceho maznáčika?

Zakladateľkou a tvorkyňou dogi je Suzy Teitelman, ktorá začala tento smer rozvíjať v roku 2001, píše Newsweek. Vyplýva to z informácií zverejnených na jej webovej stránke Psí pes, doga je vhodná pre všetkých psov a ľudí a nikdy nie je neskoro začať ju cvičiť.

Hlavná vec na zapamätanie je, že každý pes a každý človek je individualita a má jedinečné potreby v závislosti od veku a zdravotného stavu. Preto predtým, než sa pustíte do dogoi alebo akéhokoľvek iného nového druhu fyzická aktivita so psommali by ste sa poradiť so svojím veterinárom.

Neodporúča sa kolísanie srdcovej frekvencie alebo nezvyčajné pohyby, najmä ak má zviera lieky na predpis alebo má zdravotný problém. Joga je však len kombináciou tichých chvíľ, sústredeného dýchania a jemných pohybov. Stupeň intenzity a rýchlosti takýchto pohybov je možné meniť tak, aby vyhovovali potrebám takmer každého psa.

Ako cvičiť dogu

Ako vysvetľuje Tvoj pes, najjednoduchšie cvičenie doga môže vyzerať ako cvičenie dychových cvičení v pohodlnej polohe. Môžu sa vykonávať na podlahe, so psom ležiacim vedľa vás a pridaním mierneho otáčania ramien alebo otáčania hlavy na uvoľnenie svalového napätia. Tieto lekcie môžete rozšíriť pomocou iných pozícií:

●         “Pohodlné držanie tela”tiež známy ako sukhasana. Aby ste to dosiahli, musíte si sadnúť na podlahu s rovným chrbtom, prekríženými nohami a umožniť psovi, aby sa priblížil. Keď sedíte v tejto polohe, mali by ste sa dlho nadýchnuť a vydýchnuť a upriamiť pozornosť na dych. Psa bude určite zaujímať, ako majiteľ dýcha, a bude s ním naplnený pokojom. Môže sa pokúsiť sadnúť si na kolená a začať včas dýchať alebo si ľahnúť na podlahu v blízkosti.

●         Naklonenie dopredu, alebo uttanasana: zo stoja sa musíte zohnúť, natiahnuť ruky k prstom na nohách a potom natiahnuť ruky k psovi a jemne ho pohladiť. Potom by ste sa mali narovnať, znova zložiť a dotýkať sa domáceho maznáčika pri nakláňaní. Po niekoľkých opakovaniach pes pochopí pohyby a začne si užívať teplo fyzického kontaktu - od jemného hladkania alebo aktívnejšieho masážneho pohybu, v závislosti od čo má váš maznáčik najradšej.

Ak chce majiteľ použiť aktívnejšie spôsoby kývania psích končatín a masírovania psích svalov na cvičeniach jogy, mal by sa poradiť s fyzioterapeutom. Naučí vás, ako robiť bezpečné pohyby s končatinami vášho domáceho maznáčika, čím posilníte jeho svaly a zvýšite pohyblivosť.

Ak miniete viac čas s domácim miláčikom, prospeje to všetkým. Doga umožňuje byť so psom častejšie. Okrem toho je to veľmi zaujímavá prax a môžete to urobiť bez toho, aby ste opustili svoj domov.

Chcete si už rozložiť podložku a začať sa so svojím štvornohým kamarátom naťahovať? Napriek tomu stojí za to najskôr zavolať veterinárnemu lekárovi a porozprávať sa o možnosti začlenenia psa do každodenného života vášho milovaného psa.

Pozri tiež:

• Prečo váš pes potrebuje fyzickú aktivitu?
• 3 nápady na aktívnu zábavu so starším psom
• Ako chodiť so šteniatkom a aká fyzická aktivita je pre neho dobrá
• Beh so psom: kde začať