#ProkoniBestCvičenia: špičkové drezúrne cvičenia od Mariny Aframeevovej a Stanislava Cheredničenka

Prokoni.ru pokračuje v rubrike #ProkoniNajlepšie cvičenia: vrcholové drezúrne cvičenia od drezúrnych jazdcov. Dúfame, že budete môcť nájsť odpovede na svoje otázky a zistiť, aké cvičenia sú prítomné v každodennej práci popredných jazdcov v Rusku aj mimo neho.

• Stanislav Čeredničenko, majster športu, člen ruského národného drezúrneho tímu, účinkovanie na Lobito Cen a Kolien, ako aj na lotyšskom Arumse, ktorý bol predtým dielom poprednej jazdkyne Bieloruska, Anni Karasevoi, odpovedal na naše otázky: „Vždy pred hlavnou prácou robím relaxačné cvičenia: prvý klus dole, traverz a ranvery na 20 metrov, veľa stúpaní a prechodov z klusu do chôdze, z cvalu do chôdze, z cvalu do klusu. Venujem veľkú pozornosť kontrakciám a pridávaniu – to všetko je veľmi dôležité, aby sa kôň naučil vás počuť. Okrem toho veľa pracujem v pohybe.

Môj hack je veľmi jednoduchý. V podstate pred štartom som väčšinu času s koňom. Spoločne sme sa postavili na víťazstvo: hladkám ju a rozprávam sa s ňou, takže na štart pristupujeme v úplnej emocionálnej idylke. Prirodzene, pred dôležitým štartom je vzrušenie, ktoré však okamžite zmizne, len čo si sadnem na koňa. Potom pochopím, že sme jednotní a uspejeme."

Foto: fksr.ru

Stanislava sme sa opýtali aj na to, na čo si treba dávať pozor pri prechodoch a pred ktorým turnajom mal väčšie obavy: «Pozor si treba dať najmä na prechody, aby si kôň pritiahol zadné nohy pod telo, nekládol odpor, zostal dole a bol uvoľnený.

Každý štart je dôležitý, bez ohľadu na poradie súťaže: či už ide o majstrovstvá Európy alebo len súťaže v rámci klubu – vzrušenie je vždy rovnaké, pretože vždy chcete dosiahnuť dobrý výsledok".

• Olympijská jazdkyňa Marina Aframeeva, majsterka športu, ktorá predtým súťažila na Hannover Wax, sa tiež podelila o svoje obľúbené cvičenia: „Moje obľúbené cvičenie je volt, je to najťažšie! Veľmi rada cvičím aj polovičné piruety pri chôdzi a náklonoch nôh – to sú všetko cviky zo základného výcviku koňa.

Na kruhoch by sa mala venovať osobitná pozornosť rovnováhe koňa, pretože musí samostatne niesť seba a svoje plecia rovnomerne. Toľko koní je „transplantovaných“, potom sú problémy s prvkami, kde je potrebná flexia. Na voltu je všetko okamžite viditeľné. A, samozrejme, musíte byť jemný.".

Foto: gazeta.ru

Marina zdieľala svoje životné triky: «Môj životný hack je (vhodný pre tých, ktorí sú na súťažiach nervózni): I Jazdím trikrát do týždňa. Môžem absolvovať test mládeže, malú cenu alebo niečo z hlavnej ceny. Drezúra je neustále opakovanie. Skúste tiež raz týždenne odstrániť ostrohy a pracujte bez nich, hneď pochopíte, ako veľmi váš kôň počuje nohu. Všetko je jednoduché!".