Tipy pre inštruktorov: Naučte jazdca nadľahčovať na pravú uhlopriečku

Ako viete, či je jazdec pripravený naučiť sa odľahčiť pod správnou uhlopriečkou?

Predtým, ako začnem učiť jazdca, ako zistiť, či zľahčuje na správnej diagonále alebo nie, musím sa uistiť, že má nejaké základné zručnosti.

V prvom rade musí jazdec vedieť zdvihnúť koňa do klusu a okamžite začať poľavovať v požadovanom rytme.

Jazdec musí pochopiť, čo máme na mysli, keď hovoríme „vnútri“ a „zvonku“. Keď začneme hovoriť o uhlopriečkach, požiadame jazdca, aby sledoval vonkajšiu prednú nohu koňa. Je dôležité, aby vedel, kde je táto noha. Znie to veľmi jednoducho, no môže to byť aj mätúce, najmä pre deti. Ak jazdec nerozumie výrazu „dnu a von“, môžem mu okolo rúk uviazať farebné stuhy a potom mu diktovať zmeny smeru. Vždy, keď jazdec zmení smer, musí pomenovať farbu stuhy, ktorá sa stane vonkajškom. Deťom sa tento prístup veľmi páči a zdá sa mi, že sa tak rýchlejšie a ľahšie naučia chápať vnútorné aj vonkajšie.

Nakoniec sa musíte uistiť, že jazdec dokáže plynule zmeniť smer v kluse (musí byť schopný zmeniť smer bez toho, aby nechal koňa spomaliť). Keď skontrolujeme uhlopriečky, jazdec by mal zmeniť smer a podporiť koňa v dobrom kluse bez toho, aby stratil rytmus úľavy. Ak sa kôň dostal do kroku a študent ho priviedol do klusu náhodným uvoľnením do správnej diagonály, nebudeme ho môcť naučiť, ako zmeniť uhlopriečku, ak nejazdí so správnou nohou.

Čo znamená zosvetliť pod správnou uhlopriečkou?

Keď sa uvoľníme do správnej uhlopriečky, znamená to, že vstaneme, keď sa kôň pohybuje dopredu prednou vonkajšou nohou. Inými slovami, vstaneme počas kroku koňa, keď sa chrbát koňa zdvihne a prinúti nás „odskočiť“.

Vnútorná zadná noha je diagonálny pár vonkajšej prednej nohy. Vnútorná zadná noha je noha, ktorá vytvára všetku energiu v kluse. Keď vnútorná noha koňa dopadne na zem, kôň je vyvážený a vtedy chceme byť dole v sedle. To jej pomôže vyrovnať sa a následne aj nám.

Inými slovami, keď sa uvoľníme do správnej uhlopriečky, použijeme hybnosť klusu koňa, aby sme si pomohli zdvihnúť sa zo sedla, namiesto toho, aby sme sa pokúšali posadiť, keď sa chrbát koňa dvíha. Keď budete vedieť, ako to urobiť, uvoľnenie do správnej uhlopriečky urobí klus pohodlnejším pre koňa aj jazdca. Facilitácia pod správnou uhlopriečkou je hlavnou základnou zručnosťou, ktorá nezostane bez povšimnutia rozhodcov na turnaji.

Ako skontrolovať uhlopriečku?

Keď vidíme, že jazdec môže v dobrom rytme uľaviť zmenou smeru v kluse a dokáže identifikovať „zvnútra a von“, môžeme pracovať na diagonále.

Pri chôdzi (aj keď sa telo koňa pohybuje inak ako v kluse) chcem, aby moji študenti identifikovali vonkajšie predné rameno/nohu koňa. Keď kôň urobí krok, je pre nás ľahšie vidieť zdvihnutie ramena ako samotnej nohy.

Chcem, aby jazdec pri chôdzi zmenil smer a povedal mi to zakaždým, keď uvidí, že kôň zdvihne vonkajšie plece. Musím sa uistiť, že jazdec to urobí včas a nezabudne sa pri zmene smeru pozrieť cez druhé rameno. Žiadam ho, aby sa nebál, pretože keď bude klusať, pohyb ramena koňa bude zreteľnejší. Ako pri všetkom ostatnom, pomaly pracujem na diagonále!

Potom požiadam študenta, aby uviedol koňa do klusu a začal si uľavovať tak, ako to zvyčajne robí. Potom mu poviem, či poľaví na správnu uhlopriečku. Ak uľaví správne, poviem študentovi, že mal šťastie na prvý pokus! Potom ho požiadam, aby sledoval zdvihnutie vonkajšieho ramena koňa, aby si mohol zvyknúť na to, ako má vyzerať. Po celú dobu študentovi pripomínam, že pohľad dole neznamená, že sa musí predkloniť. Máme tendenciu sa nakláňať tam, kam sa pozerajú naše oči – majte to na pamäti, ak sa váš študent pri kontrole uhlopriečky začne nakláňať dopredu.

Ak sa jazdec pri prvom pokuse uvoľní do správnej uhlopriečky, po pohľade na vonkajšie rameno (aby zistil, ako by malo vyzerať), sa môže pozrieť aj na vnútorné rameno, aby zistil, ako vyzerá „nesprávna“ situácia. Niektorým jazdcom to veľmi pomáha, no pre niektorých to môže byť veľmi trápne. Ako tréner si budete musieť určiť, ktoré metódy použijete u každého jednotlivého jazdca.

Čo ak jazdec poľaví pod nesprávnou uhlopriečkou, ako ju zmeniť na správnu?

Najprv musíte určiť, či je uhlopriečka správna alebo nie. Nesnažte sa naučiť jazdca meniť uhlopriečky, kým nebude vedieť, či nadľahčuje správne alebo nie. Zistil som, že podanie množstva informácií naraz môže študenta len ešte viac zmiasť.

Ak je váš študent na nesprávnej uhlopriečke, aby ju zmenil, bude musieť sedieť v sedle na dva údery poklusu a potom sa znova začne uvoľňovať. Inými slovami, namiesto pokračovania v pohybe nahor, nadol, nahor, nadol (normálny rytmus úľavy), bude musieť „robiť“ hore, dole, dole, hore a potom sa znova uvoľniť. Chce to čas a prax, ale ako pri všetkých jazdeckých zručnostiach, jedného dňa sa z toho stane zvyk. Skúsení jazdci nevedome kontrolujú uhlopriečky bez toho, aby sa pozreli dole.

Objavil som jednu vlastnosť. Ak učíte jazdcov v skupine, bude pre nich užitočné, ak sa na seba budú striedať a hovoria, či ostatní jazdci správne odľahčujú. Sledovanie niekoho, ako sa odľahčuje, ako aj meniť uhlopriečku môže študentovi skutočne pomôcť pochopiť myšlienku. Najmä ak je študent vizuálny (ľahšie sa učí, ak vidí „obrázok“).

Môžete to zmeniť na hru, kde vyberiete študenta a pošlete ho do klusu a druhý študent musí určiť, či je prvý odľahčený na pravej nohe alebo nie. Potom si vyberiete iného študenta, aby ste zistili, či je uhlopriečka správna alebo nesprávna. Týmto spôsobom sa všetci vaši jazdci učia, aj keď nie sú na rade klus.

Keď budú žiaci dobrí v navigácii po uhlopriečkach, môžete si zahrať ďalšiu hru: jazdec na koni sa teraz nesmie pozerať dole a kontrolovať uhlopriečku, bude musieť cítiť, či jazdí správne alebo nie.

Bude to skvelá príležitosť pripomenúť študentom, že úľava je pohyb, ktorý vám umožňuje zostať v rytme s koňom. Ak to niečo prekáža, mali by ste si skontrolovať uhlopriečku. Napríklad, ak sa kôň zľakol a porušil príkaz na úľavu. Niekedy môže kôň zmeniť rytmus – prudko zrýchli alebo spomalí. Ak sa zmení rytmus alebo sa niečo stane, musíte ešte raz skontrolovať svoju uhlopriečku.

Ako dlho trvá, kým sa jazdec naučí jazdiť pod správnou uhlopriečkou?

Rovnako ako pri učení všetkých ostatných jazdeckých zručností, rýchlosť učenia závisí od jazdca, každý sa bude rozvíjať vlastným spôsobom. Učenie sa nových zručností, krok za krokom, založené na logike, pomáha jazdcom rýchlo sa naučiť nové zručnosti, vrátane uľahčenia správnych uhlopriečok. Pred prechodom na ďalší musíte zvládnuť jeden krok.

Často jazdci rýchlo začnú chápať, či odľahčujú pod správnou uhlopriečkou alebo nie. Len si nie vždy pamätajú, že to musia skontrolovať! Inými slovami, produkcia zvyky kontrolovať uhlopriečku v prípade niektorých študentov to trvá dlhšie ako samotné učenie sa zručnosti.

Zlepšenie techniky

Hneď ako sa moji jazdci začnú dobre odľahčovať, zvyknú si kontrolovať a meniť uhlopriečky, predstavujem im nádherné uplatňovať, ktorý pomáha zlepšiť techniku, ako aj zlepšiť kontrolu nad celým telom.

Ako som už spomenul, typickým spôsobom zmeny uhlopriečok je sedieť v kluse na dva údery a potom sa vrátiť do normálneho rytmu. Inými slovami, hore, dole, dole, hore.

Teraz požiadajte študenta, aby si precvičil zmenu uhlopriečok opačným spôsobom. Inými slovami, ak si jazdec uvedomí, že urobil chybu, požiadajte ho, aby namiesto sedenia zmenil uhlopriečku tak, že bude stáť na dve miery. Uhlopriečka sa teda zmení, pokiaľ jazdec zostane nad sedlom dva údery klusu (hore, hore, dole, nie dole, dole, hore). Rovnako tak preskočí dve opatrenia na zmenu uhlopriečky.

Toto cvičenie pomôže rozvinúť silu v nohách a jadre a zlepšiť rovnováhu. Následne uľahčí prácu na zlepšení dvojbodového pristátia, ktoré bude zase potrebné na prekonávanie prekážok.

Ak deťom poviete, že toto konkrétne cvičenie nie je len na prácu so zmenou uhlopriečok, ale je aj stavebným kameňom pre skákanie, budú úžasne motivované!

Kameň úrazu

Proces učenia sa jazdiť na koni je oveľa komplikovanejší, ako si mnohí ľudia myslia, keď prvýkrát prídu do triedy. Musíme si len zapamätať, že ak sa chceme stať sebavedomými jazdcami, musíme zvládnuť jeden krok, kým prejdeme k ďalšiemu. Aj keď to v tomto bode vyzerá ako boj, musíte najprv vypracovať jednu akciu a potom prejsť na ďalšiu.

Pokiaľ ide o jazdenie, všetci začínajúci jazdci musia pochopiť, že teraz neexistujú žiadne obmedzenia pre ich znalosti a dokonalosť. Tento proces učenia je celoživotný a tí, ktorí si osvoja tento princíp, sa nakoniec obzrie späť na svoje prvé kroky (napríklad na učenie sa odľahčiť) a budú hrdí na to, ako ďaleko sa na svojej ceste dostali.

Allison Hartleyová (zdroj); preklad Valéria Smirnová.

Iunia Murzik 5th z decembra 2018
Ďakujem pekne za tento článok. Až po prečítaní som si konečne uvedomil, čo to znamená správne sa uľaviť. Budem študovať. Odpoveď