Cynofóbia – ako urobiť zo psa priateľa, nie nepriateľa

Príčiny strachu zo psov

Psa väčšina ľudí vníma ako priateľa, no niektorí ho považujú za skutočného nepriateľa. Už len pri pohľade na štvornožca prepadnú panike. Kynofóbia spravidla nevzniká spontánne, jej vzniku predchádzajú rôzne udalosti súvisiace najmä s uhryznutím a útokmi psa.

Niekedy sa tento strach vyskytuje u detí v dôsledku negatívnych postojov ich rodičov, ktorí interpretujú vzhľad akéhokoľvek psa ako nebezpečenstvo pre dieťa. Napríklad na ihrisku pomerne často počuť: „Nepribližujte sa k psovi, inak pohryzie“, „Nedotýkajte sa ho, je nákazlivý“, „Odstúpte od psa, inak bude zrazu besný“ . Potom už detský mozog začne kamaráta človeka automaticky vnímať ako nebezpečenstvo, nepriateľa. Potom sa dieťa bude snažiť vyhnúť kontaktu s akýmikoľvek psami, čím sa posilní jeho strach.

Ako zistíte, či máte vy alebo vaše dieťa kinofóbiu?

Ľudia, ktorí sa boja psov, môžu pri stretnutí so zvieraťom pociťovať paniku. Vyskytuje sa potenie, chvenie, napätie, búšenie srdca, je možná reakcia necitlivosti.

V záujme spravodlivosti by som rád poznamenal, že neexistuje žiadna taká osoba, ktorá by sa vôbec nebojí psov, ale tento strach je absolútne zdravý. Napríklad, ak idete po ulici a spoza rohu sa na vás vyrúti obrovský pes, je nepravdepodobné, že budete môcť zostať pokojní. Reakcia tela bude jednoznačná – uvoľnenie hormónu strachu, teda adrenalínu, za účelom záchrany života. Ako viete, uvoľnenie adrenalínu môže človeku poskytnúť nevysvetliteľné schopnosti, napríklad schopnosť utiecť pred psom, býkom alebo iným zvieraťom.

Taktiež prirodzený strach sa objaví v situácii, keď sa k vám rozbehne svorka túlavých psov. Možno sa len bavia so psom, ale napriek tomu je vznik strachu v tomto prípade pochopiteľný a racionálny.

Zdravý strach sa líši od kynofóbie v tom, že človek, ktorý zažil akúkoľvek nebezpečnú situáciu spojenú so psami, sa zľakne a zabudne na to a keď nabudúce stretne akéhokoľvek psa v ceste, jednoducho prejde okolo. Cynofób naopak obíde všetkých psov v okolí, zažije z nich silný a nevysvetliteľný strach až paniku a fyzické neduhy.

V prípade kynofóbie sa človek bojí všetkých psov a ani jedného zobratého jedinca, ktorý ho napríklad raz pohrýzol. Môže sa báť úplne všetkých túlavých psov, alebo len veľkých, alebo sa báť konkrétneho plemena. Inými slovami, takýto človek zovšeobecňuje všetkých psov do slova „nebezpečenstvo“.

Ak vaše dieťa, keď vidí psa, hovorí, že sa jej bojí, nezabudnite sa opýtať: „Prečo? Logická odpoveď, napríklad, že to bol tento alebo podobný pes, ktorý sa ponáhľal, hrýzol, hovorí o normálnom prirodzenom strachu. Ak dieťa odpovie: „Čo ak ma uhryzne“, „Čo ak od nej dostanem besnotu a zomriem“ a iné možnosti fantázie, potom sa v tomto prípade odporúča kontaktovať detského psychológa.

Ako sa zbaviť kinofóbie?

Najprv sa musíte naučiť ovládať svoje myšlienky. Povedzme, že vás pohrýzol pes a teraz sa všetkých strašne bojíte. Pokúste sa nájsť obrázok psa, ktorý je čo najbližšie k páchateľovi a pri pohľade na obrázok si vysvetlite, že tento pes môže byť nebezpečný, ale to neznamená, že ostatní sú tiež nebezpeční. Spriatelte sa so zdrojom svojho strachu. Spomeňte si na moment uhryznutia, zatvorte oči a prehrajte si túto epizódu niekoľkokrát. Je dôležité udržiavať rovnomerné dýchanie. Potom k negatívnej epizóde pridajte pozitívne momenty. Predstavte si napríklad, ako pes, ktorý vás pohrýzol, tiež beží vaším smerom, no v dôsledku toho nehryzie, ale naopak, radostne skáče a olizuje.

Keď sa naučíte „pracovať“ s obrázkami a prestanete sa báť imidžu psov, musíte začať so šteniatkami komunikovať. Stojí za zmienku, že v čase takéhoto kontaktu by z vašej strany nemalo dôjsť k žiadnej agresii. Výnimočne pozitívne emócie! Ak sa v čase komunikácie so šteniatkami objaví strach, potom zvieratá neopúšťajte, pokračujte v hladení, hrajte s nimi.

Keď už pre vás šteniatka nebudú zdrojom nebezpečenstva, zájdite do kynologického servisu alebo do výcvikových stredísk vodcov. Budete tam môcť pozorovať, akí veľkí a strašidelní – podľa vás – psy, sa stávajú skutočnými pomocníkmi zamestnancov, armády a ľudí so zdravotným postihnutím. Požiadajte inštruktorov o priamy kontakt s jedným zo psov. A opäť, ak v tejto chvíli pociťujete strach, je dôležité zostať na mieste a neprerušiť kontakt.

A samozrejme, jedným z najlepších a najradikálnejších spôsobov, ako posilniť zručnosti, ako sa zbaviť kinofóbie, je zaobstarať si psa. Budete tak v kontakte so svojím strachom a po chvíli sa nepriateľský pes zmení na skutočného priateľa a člena rodiny!