Ako zahriať psa pred tréningom

Ak plánujete cvičenie alebo len aktívnu dlhú prechádzku, bolo by fajn psíka natiahnuť. Zahrievanie zvyčajne trvá 5 až 15 minút, ale výrazne zvyšuje šance vášho psa vyhnúť sa zraneniu, pracovať efektívnejšie a užívať si cvičenie. Ako natiahnuť psa pred tréningom?

Foto: geograph.org.uk

Zahrievanie psa pred tréningom zahŕňa nasledujúce zložky:

1. Spoločná práca. Ohýbajte a predlžujte kĺby psa, počnúc prstami a končiac ramenami a bedrovými kĺbmi. Stačí päť pohybov každého kĺbu. Je dôležité, aby amplitúda nebola príliš veľká – nepoužívajte nadmernú silu.
2. Nakloní hlavu psa ku končekom jej prstov. Stačí päť opakovaní. Je veľmi dôležité nenútiť psa naťahovať sa viac, ako dokáže.
3. Otočenie hlavy psa k ramenám a lakťom, ako aj k bedrovému kĺbu (pes natiahne nos na pamlsok). Stačí päť opakovaní. Netlačte svojho psa do ohýbania sa viac, ako dokáže.
4. Prejdite so psom alebo si zabehajte aspoň päť minút.

Najlepší spôsob, ako ukázať svojmu psovi, čo má robiť, je použiť hover s obľúbenou pochúťkou vášho domáceho maznáčika (napríklad sušienky). A keď je hlava psa počas naťahovania v správnej polohe, nechajte ho žuť pochúťku 5 až 10 sekúnd.

Nechýba ani špeciálna rozcvička, ktorá umožňuje pripraviť psa na konkrétny typ tréningu.

Foto: maxpixel.net

Pamätajte, že čím je pes starší a čím je vonku chladnejšie, tým by mala byť rozcvička dlhšia. Ale v žiadnom prípade by rozcvička psa nemala unaviť.

A nezabudnite, že schladenie je rovnako dôležité ako zahriatie – umožňuje telu psa vrátiť sa do normálneho fungovania.